樱***
2016-10-09 12:36:38
(1) 梳头发：①两手十指分开，虎口相对，指尖紧贴头皮，由前额上缘发际开始，逐渐向
后作来回梳抓，每拍梳抓1次，第8拍到颈部;②两手指尖由前额头两侧发际开始，逐渐向 侧，向后作来回梳抓动作，每拍梳抓1次，第8次到达颈部。
(2) 抹额:①两手掌心向下，手指自然弯曲，拇指按太阳穴，食指紧贴额部，由中间向两
侧按摩。 每指按摩...[展开]
(1) 梳头发：①两手十指分开，虎口相对，指尖紧贴头皮，由前额上缘发际开始，逐渐向
后作来回梳抓，每拍梳抓1次，第8拍到颈部;②两手指尖由前额头两侧发际开始，逐渐向 侧，向后作来回梳抓动作，每拍梳抓1次，第8次到达颈部。
(2) 抹额:①两手掌心向下，手指自然弯曲，拇指按太阳穴，食指紧贴额部，由中间向两
侧按摩。 每指按摩1次，做8拍;②两手姿势同上，食指紧贴眉上眼眶，由中间向两侧按摩。
每拍按摩1次，做8拍。
(3) 揉发根、抹颈:①两手掌心向面，拇指按太阳穴，食指放于前额发际，作回转按摩，每
拍1次，连做4次;②两手手指自然分开，手指、手掌紧贴头皮，用力由前发际开始向后抹至
颈部。
4拍1次，连做8次。
(4) 鸣天鼓:两手掌心紧按耳朵，栂指向上，四指相对，中指位于枕头骨，食指压在中指
上，食指由中指上向下滑动叩击枕骨，叩击时要用力，应听到咚咚声响。
每拍1次，连做 16拍。
(5) 耳功:①两手半握拳，以栂、食两指捏住耳朵上部(拇指在耳后，食指在耳前），由上 向下摩擦。 每拍1次，连做16拍;②两手半握拳，以食指指腹于耳朵所有凹陷处摩擦，并重 复摩擦，连做16次。
[收起]
