请问中老年人手脚抽筋是缺钙吗吃什么补钙的？

请问中老年人手脚抽筋是缺钙吗吃什么补钙的好

2014-12-05 17:54:23 举报

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匿名

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2014-12-05 17:54:23

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病情分析：
你好，中老年人缺钙的表现，常见的就是骨质疏松、腰酸背痛、易骨折等，应该多补充钙质，逐渐的改善身体状况。
指导...[展开]

病情分析：
你好，中老年人缺钙的表现，常见的就是骨质疏松、腰酸背痛、易骨折等，应该多补充钙质，逐渐的改善身体状况。
指导意见：
中老年人补钙应该尽量从食物中补充，宜高蛋白高营养为主，牛奶和豆制品中含钙量很高，应该合理的搭配，补充足够的身体所需，也可以适当的服用钙之缘片，它是超细化的碳酸钙，吸收和安全性都很好，平时多晒太阳，适当的活动锻炼，逐渐的提高身体的状态。[收起]

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2014-12-05 17:54:22

276 评论

    病情分析：
中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来...[展开]

    病情分析：
中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
指导意见：
食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
  
由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。  
中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
  另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。[收起]

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