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单纯性肥胖有哪些措施有助于控制肥胖?

单纯性肥胖有哪些措施有助于控制肥胖?[展开]
2016-12-17 17:42:57 举报
其他答案
2016-12-17 18:46:57
举报46 评论
加强有关肥胖症知识的学习,充分认识肥胖症对人体的危害。
采取合理的饮食营养方式,做到定时定量、少吃甜食厚味、多吃蔬菜 水果、少吃零食。
加强运动,使摄入与消耗保持平衡。
养成良好的生活规律,注意劳逸结合。
保持心情舒畅。
经常观察体重,通过“三早”即“早期发现、早期诊断、早期治疗”来加 强自我监测,若发现肥胖相关症状应及时就诊。[展开]

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