怀双胞胎的孕妈妈该怎么吃？

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2016-06-25 16:47:03 举报

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匿名

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2016-06-25 18:00:03

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    怀双胞胎的孕妈妈大约需比一般孕妈妈增加10%的膳食摄入，包括主食、肉类和蔬果等。此外，双胞胎孕妈妈还应注意以下营养补充：
①孕妈妈一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出。  双胞胎孕妈妈的血流 量比平时高出70%〜80%，双胎妊娠合并贫血发病率约为40%，所以，双胞胎孕妈 妈尤其要注意多吃含铁较多的食物，如猪肝和其他动物内脏等。...[展开]

    怀双胞胎的孕妈妈大约需比一般孕妈妈增加10%的膳食摄入，包括主食、肉类和蔬果等。此外，双胞胎孕妈妈还应注意以下营养补充：
①孕妈妈一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出。
  双胞胎孕妈妈的血流 量比平时高出70%〜80%，双胎妊娠合并贫血发病率约为40%，所以，双胞胎孕妈 妈尤其要注意多吃含铁较多的食物，如猪肝和其他动物内脏等。    
②双胞胎孕妈妈要多补钙。
  
  双胞胎的孕妈妈将需求更多的钙质来满足自己和两 个胎儿生长发育平时多喝一些牛奶、果汁，多吃各种新鲜蔬菜、豆类、鱼类和鸡蛋 等营养丰富的食物。双胎妊娠时易患妊娠高血压综合征，因此，孕妈妈平时在饮食上要适当控制食 盐的摄入，并保障充分的睡眠和休息。[收起]

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