曾***
2016-11-28 09:15:46
长期失眠是在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，而这类疾病是一种会对患者的工作和生活会产生一定影响的疾病，所以大家在出现失眠的时候就要及时的去进行调节，这样才能够减少疾病对患者造成的伤害。 失眠的治疗方法：从心理学上来说专注的呼吸能使身心一体，回归到真正的自我。 对于抑郁症的患者来说，能在早晚坚持练习观息法，对于恢复健康是有很...[展开]
长期失眠是在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，而这类疾病是一种会对患者的工作和生活会产生一定影响的疾病，所以大家在出现失眠的时候就要及时的去进行调节，这样才能够减少疾病对患者造成的伤害。 失眠的治疗方法：从心理学上来说专注的呼吸能使身心一体，回归到真正的自我。
对于抑郁症的患者来说，能在早晚坚持练习观息法，对于恢复健康是有很大的帮助的；主要的练习方式是：闭上双眼、将注意力集中在呼吸上，不管有什么样的念头出现，你都要用平和的心态去接纳。[收起]
