喝自己榨的果汁对身体有好处吗/.

蔬果汁对身体有什么好处？

以下几款蔬果汁对身体的好处： 1胡萝卜苹果酸奶汁 助消化，维护肠胃健康 胡萝卜味甘，性平，可健脾和胃；苹果味甘酸，性平，可生津止渴、益脾止泻、和胃降逆；酸奶能有效地调节菌群失衡，促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收。 【原料】胡萝卜半根，苹果半个，酸奶200毫升。 【做法】1。将胡萝卜、苹果洗净切成块状；2。 将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入榨汁机榨汁。 2葡萄柚酸奶汁 肠胃蠕动，防便秘，助减肥 葡萄柚是一种集预防疾病以及保健、美容于一身的水果。 它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此“葡萄柚减肥法”非常流行。这款果汁还能够增强肠胃蠕动。 【原料】葡萄柚1个，酸奶、饮用水各200毫升...全部

  以下几款蔬果汁对身体的好处： 1胡萝卜苹果酸奶汁 助消化，维护肠胃健康 胡萝卜味甘，性平，可健脾和胃；苹果味甘酸，性平，可生津止渴、益脾止泻、和胃降逆；酸奶能有效地调节菌群失衡，促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收。
   【原料】胡萝卜半根，苹果半个，酸奶200毫升。 【做法】1。将胡萝卜、苹果洗净切成块状；2。 将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入榨汁机榨汁。 2葡萄柚酸奶汁 肠胃蠕动，防便秘，助减肥 葡萄柚是一种集预防疾病以及保健、美容于一身的水果。
  它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此“葡萄柚减肥法”非常流行。这款果汁还能够增强肠胃蠕动。 【原料】葡萄柚1个，酸奶、饮用水各200毫升，生姜2片。 【做法】1。 将葡萄柚去皮，切成块状；2。
  将生姜洗净切成块状；3。 将准备好的葡萄柚、生姜和酸奶一起放入榨汁机榨汁。 3百合红豆豆浆汁 缓解肺热肺燥 百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；可加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核潮热。红豆豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C，均有很强的抗氧化作用，其中所含的麦氨酸能减少和减轻支气管炎的发作。
  此款果汁具有清热解毒、润肺止咳的功效。 【原料】饮用水200毫升，百合、红豆各适量。 【做法】1。 将红豆提前泡4～8个小时；2。 将泡好的红豆放入高压锅中，加入清水没过红豆一厘米，大火煮开，上汽后五分钟；3。
   将煮好的豆子和红豆水、百合一起放入榨汁机榨汁。 【贴心提示】百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容功效。多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合对皮肤尤其好。
   4白萝卜莲藕梨汁 润肺祛痰、生津止咳 白萝卜味甘、辛，性平、无毒，有润喉、利尿、解毒、醒酒等功效；莲藕性寒，味甘多液，有清热凉血作用；梨所含的甙类及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
  此款果汁能够润肺化痰，生津止渴。 【原料】白萝卜1片（4厘米长），莲藕2片（2厘米长），梨1个，饮用水200毫升。 【做法】1。 将白萝卜、莲藕去皮，切成块状；2。 将梨洗净去核，切成块状； 5草莓葡萄柚黄瓜汁 淡化斑点，清肝养肝 每100克草莓中就含有66毫克的维生素C，维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成。
  黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。此款果汁清肝养肝，能够预防和辅助治疗肝癌。 【原料】草莓4颗，葡萄柚1个，黄瓜半根，饮用水200毫升。
   【做法】1。 将草莓、黄瓜洗净切成块状；2。 将葡萄柚去皮，洗净切成块状；3。 将草莓、葡萄柚、黄瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。 6苹果桂圆莲子汁 益肾宁神 桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
  莲子善于补五脏不足，是老少皆宜的营养佳品，还有平抑性欲的作用，青年人梦多及遗精频繁或滑精者宜服食莲子，可起到止遗涩精的作用。此款果汁能够消除心火，益肾宁神。 【原料】苹果1个，桂圆6颗，莲子4颗，饮用水200毫升。
   【做法】1。 将苹果洗净去核，切成块状；2。 将桂圆去壳去核，取出果肉；3。 将莲子去皮，洗净取出莲心；4。 将准备好的苹果、桂圆、莲子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。 7莲藕豆浆汁 补心益肾，预防心脑血管疾病 莲藕药用价值非常高，能消食止泻，开胃清热，滋补养性。
  豆浆是四季皆宜的补肾良品，还是防治高脂血症、高血压病、动脉硬化等疾病的理想食品。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。此款果汁能够补心益肾，预防心脑血管疾病。 【原料】莲藕2片（2厘米长），豆浆200毫升。
   【做法】1。 将莲藕去皮，切成块状；2。将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁。收起