夏天孕妇吃什么

    孕妇本身代谢胎发育所需要营养都要先靠饮食供给孕妇饮食仅关系胎发育且孩体质智力发育都定影响注意能发各种营养缺乏症引起流产、早产或妊娠娩期并发症孕妇饮食原则要化吃营养高、易消化吸收食物蛋白质命基本物质约占体干重40%左右胎发育、孕妇宫乳腺增等都需要量蛋白质所孕妇要吃含蛋白质食物鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;糖主要用于供给能量孕妇代谢增强能量消耗米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇脂肪消耗量并要吃脂肪防止肥胖增加负担;平要吃蔬菜水尤其芹菜、白菜等纤维菜类助于防止便秘胎骨骼、神经、造血器官发育需要量铁、磷、钙各种维素所孕期要注意补充些物质除饮食吃物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品牛奶外适服些铁剂、钙片维素A、B、C、D等防治贫血缺钙饮水量限妊娠期适限制盐菜要吃咸水肿应限制水盐茶、酒咖啡少饮应禁止吸烟吸烟使胎发育迟缓甚至造畸型 孕妇禁忌:饮用太咖啡影响胎骨骼 由知道已怀身孕始妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供说些能吃些切忌食其实些孕妇传统禁忌少少错呢哪些食物孕妇真要敬远呢让我详细道 传统谬误:1。
    要吃冷、寒冷食物凉粉、西瓜、雪糕造早产甚至产呢 科根据孕妇吃舒服现泻肚暂停食用胎绝影响 2。吃羊肉令胎发羊吊 羊痫风(癫痫通称)羊肉没关系且羊肉含丰富维命B12铁质营养丰富孕妇吃绝益害 3。
  喝鲜奶婴皮肤白 胎皮肤颜色受父母遗传基影响于孕刻便已决定与怀孕期饮食关 4。  吃虾蟹令胎皮肤差产皮肤敏 孕妇本身虾蟹敏怀孕期应避免进食恐怕孕妇虾蟹敏情况遗传给胎机增加没敏孕妇算吃都令胎皮肤差产皮肤敏 医根据饮食禁忌 1。
  要量吸取维命A 孕妇摄取太维命A导致早产胎发育健全所每摄取400-1250微克维命A其猪肝含极丰富维命A孕妇切忌量进食 2。  要限制饮用含咖啡饮品 摄取太咖啡影响胎骨骼能现手指、脚趾畸形情况增加流产、早产、婴体重轻情况避免饮用含咖啡饮品非喝每2杯咖啡或3杯半浓茶 3。
  避免喝酒 喝太酒令胎畸形影响胎智商理发展基本避免喝2杯啤酒、或1杯葡萄酒极限 4。
    避免高糖、高脂肪食物 吃太高糖、高脂肪食物汽水、糖、薯片令孕妇胖增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压情况除增加患糖尿病血压高机外娩困难 =============== 孕妇选择食物应注意事项: -------------------------------------------------------------------------------- 搭配网间:2005-11-29 9:35:17 豆类食品豆芽豆腐等含丰富植物蛋白质维命及铁质; 新鲜蔬菜价廉物美缺少; 腌食物应该少吃:咸蛋、咸鱼、腊味、腐乳等; 浓味香料芥辣、辣椒等应该少吃; 酒、浓咖啡及香烟身体害益应该尽量避免; 甜品布甸、糖、糖水等容易引致重及至牙影响食欲应尽量避免; 均衡饮食供给足够营养需要其特别补品; =================== 1、孕妇仍坚持班要避免重间站或坐增宫压迫静脉流造肢静脉曲张痔疮 2、孕妇应原睡眠基础增加1-2午休尤其夏睡眠左侧卧位 3、孕妇应避免焦虑意识克制自保持良态着手进行早期胎教 4、理想每洗澡要注意姿势滑倒 5、提取物品要注意要压迫或碰撞腹部要屈膝再弯腰免扭伤腰肌 6、保养自皮肤进入妊娠期皮肤色素沉着变明显皮肤始粗糙失原光泽孕妇夏季要避免光直射冬季选择护肤品滋润皮肤每按摩皮肤促进皮肤血液循环 7、每要适散散步、做做孕妇体操利于胎发育孕妇自身保健 8、孕妇利用段期婴做些物质准备 =================== 药物孕妇服用自影响且通胎盘影响胎孕妇用药应注意四点: 1、注意保胎防止流产或早产:怀孕期间能应用具收缩宫平滑肌药物麦角、脑垂体叶素、催产素、奎宁等;剧烈泻药硫酸镁、番泻叶等引起宫盆腔充血致宫收缩;利尿药氯噻酮、速尿、氨苯蝶啶等;些毒性、药性猛烈药巴豆、黑丑、白丑、戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫等;具血化瘀、行气破滞辛热滑利作用药黄、枳实、附、桃仁、红花等都应慎用述西医药品引起流产或早产 2、注意防止胎畸形:孕妇用药药物血浆通胎盘影响胎由于胎器官发育未全药物解、解毒能力差排泄缓慢再加发育胎敏性强尤其妊娠三月胎。[收起]