病情分析： 你好，根据你的描述，考虑为运动不当导致的韧带损伤，可能由于用力过度，或者是准备活动没做好导致的。 指导意见： 你好，韧带建议休息、停止运动，不要让受伤的关节再负重 ，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，局部压迫。
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血药物，用活血药物局部按揉，几天后就会好转了，祝你健康。
湿疹的根源是胃肠道系统的不完善，某些过敏性体质的人吃进去的过敏原易透过...
蜂巢和生鱼一起炖着吃对伤口有益的
暴露在严寒中会导致外部毛细血管壁 损伤。这是一种永久性损伤，...
