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怎么治疗腰疼 去医院很多次都没有吧腰疼看好,药片根本不管用,各位妈妈,还有什么好的腰疼方法吗?到底怎么治疗腰疼效果好点啊啊 ![收起]
慢性腰痛按摩手法 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚...[展开]
慢性腰痛按摩手法 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。 压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。 捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。 两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。[收起]
亲,可以治疗,首先要去医院做一些相关的妇科体检,因为妇科病的表现当中其中腰酸腰痛是最为明显的症状之一,检查一下没有的话更...[展开]
亲,可以治疗,首先要去医院做一些相关的妇科体检,因为妇科病的表现当中其中腰酸腰痛是最为明显的症状之一,检查一下没有的话更好,有的话也可以早发现早治疗。妇科体检建议您每年至少要做一次,这是很有必要的。你也可以每天适当的活动活动,晚饭半小时后可以出去散散步做一些适合腰部活动的运动,因为长时间保持一个姿势的话有可能会有肌肉痉挛的现象,那样也会引起不是的。不过切忌,一定要睡硬板床哦![收起]
多做按摩啊,或者去看看中医,用中医来治/
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