怎样忘掉自己想忘掉的事情，

想要忘掉是很难的，只能用时间  我和你的感受一样，刚刚开始也是想的非常多，随着时间的推移就会慢慢的淡忘，其实有些事是终身也无法忘记的，但是不要让这些事影响你一辈子的情绪。不用刻意去想。[收起]

  你好!
是的,一些让自己不痛快的事情会羁绊我们的手脚,会让我们心烦意乱,还是让它远远地抛开吧。

用转移法是常人用的方法,换一个环境,换一种活法,换一些朋友,等等,都可以转移你的注意力,从而忘却该忘却的一切。
  

培养多种兴趣,也是可以忘却该忘却的。譬如去郊游,阅读好书,去打球,去游泳,在活动的同时,还可以交到良师益友。

人生苦短,忘记烦恼,珍惜现在,让生活更精彩!!!。[收起]

    让我想一想应该怎么办～
是不是不由自主地要去想啊，没关系啊，去想好了！不过要有个时间限制。比如刚开始的时候，可以每天都去想，但是每天只在早上起床的时候想，或者是只在上班的路上想。
  就这么想啊想啊想下去，一段时间之后，每天只想十五分钟，再一段时间之后，每天只想十分钟、五分钟、两分钟、一分钟……
这种方法类似于医疗当中的脱敏治疗。  心理学和病理学上都有这种疗法。
  意思是，当你对一样事物过敏（恐惧）的时候，不去回避，保持接触并且一点一点地慢慢加量，直到你的身体或者是心理适应并可以接受它为止。祝你早日开心！要靠自己走出阴影哟！加油！
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