孕吐一般从停经6周开始,妊娠12周左右减轻或消失,轻微的孕吐对胎儿无害,但重者可致母体体液平衡失调、营养不良,则对胎儿有害,须要医生干预。少胃肠蠕动,从而影响准妈妈的食欲和消化功能。
最典型的表现是晨吐,持续一段时间后会自然消失。 缓解孕吐的好办法 首先别让自己空腹 经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心。 选择清淡的、高蛋白、高热量的食物,例如薄脆饼干或者酸乳酪。
尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐,试一下冷冻的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。 吃酸的东西 这是一种非常古老的,常用的抑制恶心的好方法,但通常可不必直接喝醋,话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等一切可以让你感觉好一点的酸味食品都是很理想的选择。
但注意一次不要吃太多,否则容易给肠胃造成负担。 薄荷糖 薄荷糖以其强大的助消化能力著称,爽口而清凉,尤其适合于夏季食用。 白开水或柠檬汁 拿出预先准备好的柠檬片,当你感到恶心的时候就闻一闻。
或者在喝白开水的时候加一点柠檬汁。 躺下来 当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想。 等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动。
清凉油 在太阳穴抹一些清凉油也是一个不错的方法。 生姜 生姜被公认为能使“恶心”症状减轻。试一试喝一些新鲜生姜末泡成的温水,或吃一点生姜饼。 维生素B6 你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。
运动 清新的空气,漫步走上一段,只要走动起来,就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效,轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。 少去旅行或 乘车 准备好多个呕吐袋的情况下,你可以尝试着到处走走,但如果你不想让自己太难过的话,尽量还是不要在恶心经常发作的孕期去长途旅行,平时就晕车的人更应该少乘车,试着用步行来代替乘车,多呼吸新鲜空气! 孕期剧吐就医指征 如果每天呕吐超过6次 且严重影响了日常进食, 最好及时就医。
孕期恶心,又叫做妊娠反应。 妊娠反应通常发生在怀孕六星期后,许多母亲发现:恶心在怀孕十二个星期的时候会自动消失,但是偶尔也会贯穿整个孕期。有一种观点认为,恶心的时候尽量不吃任何东西确实可以减轻恶心的困扰。
至今为止,医学界还没有发现怀孕期间呕吐的原因。恶心更像是一种综合因素下的反应,包括荷尔蒙、疲劳、焦虑和低血糖。 饮食自疗法 (1)鲜姜汁1汤匙、甘蔗汁1杯,共调匀,加热温服。
本方用治孕妇呕吐,饮食 难下,具有健胃、下气、止呕之功效。 (2)鲜姜200克、韭菜200克、白糖。将韭菜、生姜切碎,捣烂取汁,用白 糖调匀饮汁。本方用治怀孕后恶心呕吐、不思饮食之症,具有温中止呕、行气和中 的作用。
(3)鲜姜15克、萝卜籽15克、柚皮15克。用水1碗,煮成半碗后服。本方 用治妊娠呕吐,具有温中止呕的作用。 (4)鲜姜5克、灶心土30克,水煎服。妊娠早期反复出现恶心、呕吐、头晕、 厌食、甚至食入即吐者,称为妊娠恶阻,主要机理为胃失和降,冲脉之气上逆所致。
(5)生姜12克、茯苓12克、半夏6克,水煎服。本方主治妊娠初期,恶心, 呕吐者。 (6)鲜姜30克、白糖30克。水煎服。本方主治妇女妊娠呕吐者。每日频频饮 用,具有良好的止呕作用。
(7)老姜9克,柚皮18克。姜切成片,和柚皮一起入锅,加1杯水煮,至半杯 水的量,取出残渣,等凉后再食用。 老姜有止呕作用,柚皮有抑制上逆的功能,故 治疗孕吐,颇有功效。
但本方稍有刺激性,不可过量服用。 (8)鸡蛋1只、白糖50克、米醋100克。加水适量同煮,熟后吃蛋喝汤。每 日2次。 (9)活鲤鱼1条。洗净隔水蒸熟,食之(不可放油盐等调)。 (10)活鲤鱼1条、粳米100克,鱼洗净与粳米共煮粥,每日2次食之。
(11)绿豆10克、扁豆15克、刀豆15克、生姜5克,煎水代茶。[收起]
