孕妇应该都注重哪些营养的补充啊？ 孕妇应该都注重哪些营养的补充啊？
孕期营养均衡最重要,很多营养素补少了不行,补多了更不行。每个营养素都补充多少我也不知道,不过我建议你吃金斯利安,金斯利安是根据中国孕妇饮食习惯和体质专门设计的叶酸多维片, 金斯利安不仅含有叶酸,还含有中国孕妇所需的各种维生素和矿物质,非常适合中国孕妇的,吃金斯利安肯定没错。
每天一袋奶一颗鸡蛋吧,前三月多吃点核桃花生,水果蔬菜营养均衡,多吃鱼和虾!
多吃水果、蔬菜。清淡的食品。苹果最好是带皮吃。早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少。最好是每天用盐水漱口。(今天老中医刚刚给我说...[展开]
多吃水果、蔬菜。清淡的食品。苹果最好是带皮吃。早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少。最好是每天用盐水漱口。(今天老中医刚刚给我说的。)[收起]
蔬菜水果,鲫鱼汤,核桃,生花生,炖鸡这些都吃就可以了
最重要的是钙 和蛋白质吧
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