孕妇可以吃莲藕的莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。尤其是用莲藕搭配的一些膳食,例如:莲子红豆莲藕粥 。能为宝宝和孕妇补充铁质。 还有莲藕排骨汤,莲藕排骨汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳,可提供妈妈及宝宝能量代谢需要,对于孕妇还有安神,净血祛淤,清热解毒之功效,对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。
还有许多以莲藕最为主料搭配的膳食,孕妇都可以放心食用。
你到药店买点白莲须煮鸡蛋,快煮好的时候加点红糖就可以了。
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