病情分析： 你好，黑米所含蛋白质是大米的0.5～1倍，所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1～3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 指导意见： 根据你的描述，经常吃黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对贫血、肾虚均有很好的补养作用，建议经常吃黑米比较好。
少去人流量大的公共场所,注意保暖,多通风,注意勤洗手,注意个人卫生
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