足三里的位置在哪里呢?
中医学认为,足三里是养生大穴,能治疗很多疾病,具有强身健体的功效,也是延年益寿的重要穴位。足三里穴有那么重要的作用,所以,养生保健应该从认识足三里穴开始。所谓的“三里”,指的是理上、理中和理下。 人们有的时候会出现胃胀、胃脘疼痛等症状,可以按摩足三里中的“里上”。胃部位于肚腹的上方,因此按摩的时候,必须往上用力;有的时候会出现腹部正中疼痛难忍的现象,那就应该按摩“理中”;有时可能会出现小腹的下方疼痛,那就需要按住足三里,然后朝下方用力按,也就是按摩“理下”。 足三里穴处于外膝眼下四横指、胫骨的边缘。由下至上触摸小腿的外侧,在膝盖骨下方附近,能明显感觉到一个凸起。然后再向外移动,斜下方那...全部
中医学认为,足三里是养生大穴,能治疗很多疾病,具有强身健体的功效,也是延年益寿的重要穴位。足三里穴有那么重要的作用,所以,养生保健应该从认识足三里穴开始。所谓的“三里”,指的是理上、理中和理下。
人们有的时候会出现胃胀、胃脘疼痛等症状,可以按摩足三里中的“里上”。胃部位于肚腹的上方,因此按摩的时候,必须往上用力;有的时候会出现腹部正中疼痛难忍的现象,那就应该按摩“理中”;有时可能会出现小腹的下方疼痛,那就需要按住足三里,然后朝下方用力按,也就是按摩“理下”。
足三里穴处于外膝眼下四横指、胫骨的边缘。由下至上触摸小腿的外侧,在膝盖骨下方附近,能明显感觉到一个凸起。然后再向外移动,斜下方那个位置还有一块较小的凸起,这是腓骨小头。如果把这两块凸骨为端点用线连接起来,以此线作为底边,朝下做一正三角形,在这个正三角形的顶点处,正好就是足三里穴的位置。
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