你***
2016-02-09 12:00:49
可能是宝宝压到妈妈的神经,具体情况还是要咨询一下医生比较好。 网上查来的12个减痛小方法,仅供参考哦 对于一...[展开]
可能是宝宝压到妈妈的神经,具体情况还是要咨询一下医生比较好。 网上查来的12个减痛小方法,仅供参考哦 对于一些症状较轻的耻骨分离,一般不会影响日常生活和工作,不必要做特殊治疗。
在日常生活的小细节上多注意些,便可减轻疼痛。 1。睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2。在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动。 3。身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。
4。 站立时两腿要对称性地站着。 5。避免跨坐。 6。早晨起来,尽量坐着穿衣。 7。冷敷,放置冰袋在耻骨区。 8。 穿平底鞋,孕妈妈的鞋底要柔软、舒适,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。
9。坐着时在背后放置腰枕。 10。 接受下背按摩。 11。避免提重物。 12。束缚骨盆:用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆,增加骨盆的承重能力。
束带上缘不要高于耻骨联合,以免压迫腹部,影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准,同时不严重影响下肢静脉回流。[收起]