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2017-07-25 08:12:45
额头:表示心火旺,血液循环有问题,脾气不好,常生气。 当你脸上长痘的话,你可得注意一下你的饮食哦,最好坚持以下这...[展开]
额头:表示心火旺,血液循环有问题,脾气不好,常生气。 当你脸上长痘的话,你可得注意一下你的饮食哦,最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则: 1。多锌。锌可以增加抵抗力,你可以从玉米,扁豆,黄豆,萝卜,蘑菇,坚果等食物中摄取。
2。多维他命。维A对肌肤有再生作用(红萝卜,菠菜,生菜,杏子,芒果,)。 维B2及维B6则可参与代谢蛋白质,促进脂肪代谢,平复暗疮。当然,也要注意对维C和维E的摄取哦。
3。多粗纤维。促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余油脂排出体外。(全麦面包,笋,大豆)。 4。少肥甘厚味。如动物油,芝麻,花生,蛋黄等油脂食物。5。少吃辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痘痘复发,而腥臊则容易起过敏反应,令皮肤恶化。[收起]