正常情况下,女孩长个子的最佳年龄处于11-15岁,此时女孩子体内会分泌大量的生长激素与性激素,而且骨骼增长速度最快。在饮食方面多摄入含钙元素多的食品,比如钙片、骨头汤等,以上食物可以促进人体的生长发育,利于个子的增高。
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