怎样才能长高，十八岁能长高吗？

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2017-01-24 13:27:22 举报

同步

匿名

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2017-01-24 13:27:22

52 评论

你好朋友别担心应该注意先拍个骨片检查一下看是否可以继续发育一要注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养特别是含钙高的食品如牛奶如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼多运动多做做腿脚运动多蹦蹦跳跳因为运动对长高是有辅助性的.

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