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2018-08-02 01:47:49
运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。 1、有利于长高的运动：排球！（话说我是排球运动员 真的很长个）篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。 2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 1、每天坚持起跳100个（单腿循环跳）2、每天坚持早睡早起。 3、保持愉快的心情。4、...[展开]
运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。 1、有利于长高的运动：排球！（话说我是排球运动员 真的很长个）篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。 2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
1、每天坚持起跳100个（单腿循环跳）2、每天坚持早睡早起。 3、保持愉快的心情。4、做俯卧撑、仰卧起坐都可以有助于长高。5、最好每晚睡觉前喝一瓶牛奶。6、跳高、跳远等运动都可以长高。
7、早晚各伸懒腰30个。8、晚上睡觉时压腿40下。9、星期六、天时可以适当打些篮球、游泳等运动。10、经常练习摸高，摸得越高越好，尽量不要跳起来（单手循环）11、适当吃些钙片之类的。 12、多吃些含有蛋白质的食物。[收起]
