你好 自己别盲目的乱用，乱用药只能掩盖你的病情。平时多参加体育锻炼，通过运动刻意把多余的性能量释放出去；不要刻意寻求刺激，尤其是黄色的碟片、书籍、网页等；多参加一些集体活动；合理安排自己的时间，正确认识手淫。
加强锻炼 ，注意休息，戒烟限酒，节制手淫
关键要戒掉你这个不好的习惯
只要戒掉手淫就行了
可以用些金锁固精丸。慢慢可以减少手淫过频繁。
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