乳腺增生一般是摸得时候一个肿块能滑动，表面光滑。有的女孩子在月经来时之前或来时有乳房肿胀或针刺的感觉，建议在月经过后，在睡觉之前躺平床上，用右/左手的食指和中指在乳房的侧面轻轻按压（转圈），如果有摸到异物，应尽早去医院诊疗。 一般少女时期和妇女较易得此病，一般乳腺癌为针头状，或是分散的。故询问者的情况一般应为乳腺增生。
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