非***
2016-03-30 14:02:58
据说80%的人产后会得痔疮,我那时情况比较轻微,不治也好了。 提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力...[展开]
据说80%的人产后会得痔疮,我那时情况比较轻微,不治也好了。 提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。另外经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,保持大便畅通。[收起]
