想***
2018-08-12 01:46:23
当然还能长高了首先，您需要知道的是只要您的骨骼线并没有闭合就还是会存在长高的可能性的，一般女性在18到23岁停止...[展开]
当然还能长高了首先，您需要知道的是只要您的骨骼线并没有闭合就还是会存在长高的可能性的，一般女性在18到23岁停止长高，男性在22到25岁才会停止生长，因此您才19岁，不管是男性还是女性都还存在长高的可能性，建议您到医院测一些骨龄，看是否骨骼线已闭合然后，您需要为长高做点什么呢。
首先要保证平时摄入的营养是充足的，牛奶中所含丰富的蛋白质与钙质，每天一瓶是必不可少的，鸡蛋、肉类也是促进生长激素分泌的好东西。
像油炸食品、烧烤食品等，则必须少食，里面含有太多的糖分会阻碍身体的生长平时配合一些运动也是必须的，打篮球、跳绳等，不仅可以锻炼我们的身体，也能锻炼我们的骨骼促进我们身高的生长,平时加强一下身体的锻炼，每天进行半个小时的慢跑或者游泳对我们身体长高也很有好处，不妨试一试吧！，可以多吃些能够帮助长高的土豆跟面食，。[收起]
