你好，给你以下建议：每天在家原地跑步。30-40分钟，以出汗（微汗）即可，运动幅度跟自己的身体情况相符即可，贵在坚持。仰卧起坐锻炼肚子的肌肉的，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢，早晚各一次。还有做家务是在好不过的了，平时擦地板时不要用拖把或是吸尘器，你可以那一块抹布，跪着一点点的擦，加大你的运动量。
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
晕车是一件令人很痛苦的事情，当年我刚开始坐车的时候，那时候晕的那个欢啊...
你的这种症状应该是肝阳亢盛，中风病人有这种症状表现，再次中风的可能性很...
