产妇坐月子吃什么下奶[展开]
产妇坐月子吃什么下奶[收起]
催乳的食物有很多,我吃过这几种,你试试看 花生猪蹄汤:猪蹄2个、花生150克,盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。 米酒豆腐汤:豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。 另外,平时多吃些黑芝麻、生花生、豌豆、豆腐、榴莲等食物也会增加乳汁的分泌。 在哺乳.....[展开]
催乳的食物有很多,我吃过这几种,你试试看 花生猪蹄汤:猪蹄2个、花生150克,盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。 米酒豆腐汤:豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。 另外,平时多吃些黑芝麻、生花生、豌豆、豆腐、榴莲等食物也会增加乳汁的分泌。 在哺乳期还要多注意休息、保持良好愉快的心情,多喝水,多吃各种富含蛋白质的食物也有助于乳汁分泌。 最后祝福你和你的宝贝健康快乐。[收起]
产妇可以多喝鲫鱼通草汤和花生猪蹄汤,都是通乳下奶的汤。
亲,我们这边的是猪蹄炖花生或者黄豆、还有鲫鱼汤哦。香菜也下奶的。多吃有油水的,咸的东西,奶水就会好。不知道对你有没帮助。
我当时是吃鲫鱼木瓜汤比较下奶,还有就是多吃饭,我还吃了催奶药,药店买的王不留行。
猪脚汤很下奶的哦,多喝点瘦肉汤,鸡蛋,都很下奶的
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