失眠怎么办晚上闭着眼就是睡不着白天精神不怎么好怎么调理想用中药调理一下可以吗？

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失眠怎么办 晚上闭着眼就是睡不着 白天精神不怎么好 怎么调理 想用中药调理一下可以吗？[收起]

2019-04-15 22:32:41 举报

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匿名

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（1）白天要注意劳逸结合。一是体力劳动与脑力劳动相结合；二是不要整日紧张或悠闲，保持身心活动平衡；
（2）睡前不要看紧张电影或小说，不能吃太饱，或喝有刺激性的咖啡或茶水；

2019-04-15 22:35:00 0 评论

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2019-04-15 23:29:26

19 评论

可以吃点中药就可以了

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2019-04-15 23:19:34

21 评论

躺在床上的时候放空自我，什么都不要想，让脑袋空白自然就可以睡觉了

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