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2018-06-12 04:24:13
尿频是孕妈妈常见的孕期反应之一。因为随着肚子越来越大，子宫会直接压迫到膀胱，因而，哪怕只储存了一点尿，孕妈妈也会想去洗手间。值得一提的是，普通的孕期尿频和泌尿系统感染要区分开，如果有尿痛、尿液浑浊等现象，建议孕妈妈及时就诊。 如果想要减少起夜，孕妈妈临睡前可以少喝点水。 起夜时，要开下小夜灯，脚不要被绊到，注意安全。1。调整饮...[展开]
尿频是孕妈妈常见的孕期反应之一。因为随着肚子越来越大，子宫会直接压迫到膀胱，因而，哪怕只储存了一点尿，孕妈妈也会想去洗手间。值得一提的是，普通的孕期尿频和泌尿系统感染要区分开，如果有尿痛、尿液浑浊等现象，建议孕妈妈及时就诊。
如果想要减少起夜，孕妈妈临睡前可以少喝点水。 起夜时，要开下小夜灯，脚不要被绊到，注意安全。1。调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时适当减少喝水。
2。万万不可因为尿频就减少或不喝水，这样只会导致身体缺水，进而影响胎宝宝的发育。 3。有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。 如果憋尿时间太长，会影响膀胱的功能、失去弹性，有可能出现“尿失禁”，另外，小便也是排泄人体废物的过程，不及时排出，对人体有害。
4。做凯格尔运动（即盆底肌训练），做此运动不仅可收缩盆骨肌肉，以控制排尿，还可减少生产时产道的撕裂伤。盆底肌肉承载着尿道、膀胱、子宫和直肠，孕妈妈最好在刚怀孕时，就开始骨盆底肌肉运动，产后也应该继续进行。[收起]
