腰间盘突出适合做什么运动?早晨跑步,对得腰间盘突出的病,有影响吗[展开]
腰间盘突出适合做什么运动?早晨跑步,对得腰间盘突出的病,有影响吗[收起]
你好腰间盘突出在疼痛期间是不适合做任何运动的要卧床休息避免活动的在疼痛消失以后多后仰身体锻炼腰背忌以防止复发的
腰间盘突出疼痛的时候,建议卧硬板床,口服抗炎镇痛药,可以辅理疗、牵引等;疼痛缓解期:建议做燕飞运动,锻炼腰背肌,这是防止...[展开]
腰间盘突出疼痛的时候,建议卧硬板床,口服抗炎镇痛药,可以辅理疗、牵引等;疼痛缓解期:建议做燕飞运动,锻炼腰背肌,这是防止病情复发的关键;注意腰部休息,避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累,这个是摆脱病因的关键;[收起]
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