第一是坚持，，坚持什么?坚持锻炼，坚持不手淫，或者适当手淫，其实手淫没什么不好，，但是有个度。如果有18年了，，那么叫你一下子戒掉是很困难的，，半个月一次应该不难做到。第二是吃，吃什么?多吃一些补精补气补阴的食物，这些就太多了，自己百度。 第三，其实没有第三，一个男人，只要吃得健康，多锻炼，没什么补不回来的，别自己吓自己，坚持做，，...[展开]
宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
腰疼如果是肾不好就多吃黑豆粥补肾的，如果是腰椎不好，建议买些治腰腿疼的...
慢性鼻炎的病因较复杂，种类又繁多，治疗上也就各不相同。所以，当你感到鼻...
