陈***
2018-08-17 01:35:18
有的人发育早有的人发育晚，你还在发育不用太担心，身高和遗传和生活习惯有关，不知你父母的身高如何，如果身高的话就不用操...[展开]
有的人发育早有的人发育晚，你还在发育不用太担心，身高和遗传和生活习惯有关，不知你父母的身高如何，如果身高的话就不用操心这就需要系统的安排一下你的饮食和起居，首先饮食每天一杯牛奶（最少200ml）或者两杯豆浆，一到两个鸡蛋，其次作息时间要早起早睡，每天要有1小时以上的锻炼（以跑步、单杠、篮球、羽毛球、游泳等为宜），这样从营养到身体体质都能上去，还要戒掉一些不好的习惯（如：吸烟、饮酒等）。
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