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补锌剂那种最好？

补锌剂那种最好？我去药店问了下，现在有片剂的，有颗粒的，有蛋白锌的，有无机...[展开]
2012-02-23 11:54:15 举报
好评回答
  第一代锌：无机锌，会产生氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。
第二代锌：有机酸锌，是弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收， 长期服用能导致缺钙贫血等症状。
  
  
第三代锌：生物态锌，以新稀宝为代表。它们是蛋白质结合锌，从蛋白提取，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。活性高，可有效促进人体对各种营养的吸收利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收。
。
2012-02-23 16:30:22 0 评论
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全部答案
2012-02-23 14:09:33
举报415 评论 
食疗也可以的，我小时候也缺锌。多吃花生，瓜子，核桃，杏仁等果仁类的东西。
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