请问:经常下楼梯有力于排便吗?

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2012-02-20 15:12:15 举报

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匿名

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不论上、下楼梯，对通便起作用甚小。每天吃个香蕉或常喝一些蜂蜜水，就有利于通便。

2012-02-20 16:12:08 0 评论

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2012-02-20 16:07:12

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我建议你经常做提肛运动，对排便有好处的。

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2012-02-20 15:58:14

47 评论

应该不能，适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄；适当进食一些富含维生素的食...[展开]

应该不能，适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄；适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。另外，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作用，有利于排便。便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性食物，[收起]

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