冬天很容易患抑郁症,冬季抑郁症就是季节性抑郁症的一种,但是为什么患抑郁症还...[展开]
抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。
如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:"我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。
"与人隔绝、离群索居是抑郁症的.....[展开]
中医上冬主藏,郁而不发,则有此病,找个老中医即可。
天气环境影响每个人的心情!