30来岁，不是遗传的白发，是因为熬夜，比较晚才睡觉，，而长出来的白发。 听...[展开]
30来岁，不是遗传的白发，是因为熬夜，比较晚才睡觉，，而长出来的白发。 听说是缺了微量元素（应该也是），该怎样补锌？ 补了锌，是不是真的能够转黑了？ 我觉得是营养，微量元素方面的缺乏而导致的白发。 谢谢。[收起]
以后别熬夜了，因为过了最佳睡眠时间人就不容易入睡了。补锌也要适度，过量了对人体反而有害。另外补点维生素，钙，铁，硒也可以
最好的办法还是去医院检查一下，根据医学角度来说，熬夜不是出现白头发的根本原因，所以建议到医院做一次检查，这样是对自己的身...[展开]
最好的办法还是去医院检查一下，根据医学角度来说，熬夜不是出现白头发的根本原因，所以建议到医院做一次检查，这样是对自己的身体负责。[收起]
我也经常上夜班 多补充点
请常念南无(读那莫)阿弥陀佛。我真诚地跪劝您：好好学习佛法，伟大的佛法能净化心灵、断除烦恼、增福延寿、了脱生死。...[展开]
请常念南无(读那莫)阿弥陀佛。我真诚地跪劝您：好好学习佛法，伟大的佛法能净化心灵、断除烦恼、增福延寿、了脱生死。在如来心目中一切众生都可以成佛，因被世间的财色名利所污染，迷失了自性光明，以致有生死轮回。 所以教化诸众生要觉醒，一切世间法都是 虚妄不实，刹那成空，不可贪恋。 财色名利等世间事到临命终看只是梦一场，好好学佛，了脱生死最重要。我现在静坐念佛几乎每次都嗝气很多，持续至少有八九个月了，不念佛则不嗝气。 一出家人说这是在排病气。念佛越多心越清净。这是我学佛近两年的体会。 一心称念南无阿 弥陀佛名号，在行住坐卧之中，不问时间长短，都念念不忘，念念不间断，如此便是正定净 业，因为与阿弥陀佛的本愿相应，故到了临命终时便能蒙阿弥陀佛接引，往生西方极乐世界， 了脱生死轮回之苦报。 我们都是还在苦海中的凡夫， 如果单靠自力解脱，实在是非常困难的，所以要依靠阿弥陀佛的大誓愿力才能达成。因为阿 弥陀佛，在过去曾发出此大愿，要来救度我们。 往生到西方极乐世界的人有很好的瑞相。 走时预知时至，面容安祥，遗体全身冰凉唯头顶热，且全身柔软，奇特的香味充满房间，火化后有舍利子或舍利花出现。 我绝不妄言。以上所说若有半句假话，我愿出门让车撞死，打雷劈死我。 推荐阅读《e世纪往生传》《净土宗祖师法然上人传》、《净土宗入门》、《净土宗祖师及高僧的故事》、《印光大师文钞菁华录》、《觉海慈航》、《广公上人事迹初编》。这些书在百度文库都可以搜到、下载。 愿所有众生都能听闻佛法，大开智慧，离苦得乐。[收起]
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