每天早晨起床空腹要喝杯水,但是是
最好的方式应该是先喝一杯温开水,让你的胃先蠕动起来,然后再喝一杯蜂蜜水。这样不但对肠胃好而且对皮肤也很好,蜂蜜每天一勺就足够了。
早晨起床后空腹喝一杯水有利健康,但喝什么水好?有人主张喝淡盐水,有人主张喝蜂蜜水。 其实,起床后还是喝杯温开水最好,一定要喝温的!
经过一夜睡眠,血液已呈浓缩状态,身体急需补水,此时如喝杯白开水,便可很快使血液得到稀释,水分子迅速进入细胞,改善身体脱水的现象。
还有人习惯早晨喝蜂蜜水,认为这样能润肠通便。 蜂蜜确实具有这种功效,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。
也有人主张早晨起来喝杯...全部
最好的方式应该是先喝一杯温开水,让你的胃先蠕动起来,然后再喝一杯蜂蜜水。这样不但对肠胃好而且对皮肤也很好,蜂蜜每天一勺就足够了。
早晨起床后空腹喝一杯水有利健康,但喝什么水好?有人主张喝淡盐水,有人主张喝蜂蜜水。
其实,起床后还是喝杯温开水最好,一定要喝温的!
经过一夜睡眠,血液已呈浓缩状态,身体急需补水,此时如喝杯白开水,便可很快使血液得到稀释,水分子迅速进入细胞,改善身体脱水的现象。
还有人习惯早晨喝蜂蜜水,认为这样能润肠通便。
蜂蜜确实具有这种功效,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。
也有人主张早晨起来喝杯淡盐水,甚至有民间谚语说,“早喝盐汤如参汤”。
认为这样能使水分迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实,起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,反而加重脱水现象,令人加倍口干;何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。
但是,腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处。收起