失眠的原因有哪些？要去医院治疗，甘肃兰州市的医院治疗的话，怎么样？

失眠的原因有哪些？我是名企员工，工作还算是稳定，家庭也很美满，但是我的个人...[展开]

 失眠的原因有哪些？我是名企员工，工作还算是稳定，家庭也很美满，但是我的个人睡眠质量一直不好，我都找不到失眠的原因了？甘肃兰州市的医院治疗的话，怎么样？[收起]

2011-08-14 14:34:09 举报

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匿名

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造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

甘肃兰州市的医院治疗的话，怎么样？我不知道。我只知道成都这边的那个成都南亚生物医学研究所的什么三位一体平衡疗法治疗失眠很好，你可以去看看。

2011-08-18 16:18:40 0 评论

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全部答案

2011-08-17 15:49:37

43 评论

  失眠是由于人体内的神经元受到长时间刺激兴奋造成的，比如我们生活或工作压力大而自身又没有很好地平衡和调节，就会常常导致...[展开]

  失眠是由于人体内的神经元受到长时间刺激兴奋造成的，比如我们生活或工作压力大而自身又没有很好地平衡和调节，就会常常导致失眠。一般人们甚至有些医生只注意到大脑引起的失眠。我忽视了我们的另一大脑——腹脑（肠道）造成的失眠，因为肠道分布的神经元几乎和大脑一样多，所以肠道不健康也常常引发失眠，也由于人们对腹脑的认识有偏见而导致很多失眠原因“查不出来”。
  如果是肠道出问题，那就非常简单：不需要去医院或用要，只需改变饮食方式或补充益生菌来改善肠道健康就可以。参考 。不知道你明白了吗？。[收起]

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2011-08-14 15:01:22

17 评论

总熬夜会导致失眠或者是有心事 ，晚上喝点牛奶会有助于睡眠

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