妇女如果有失眠的话，怎么办啊，我看我姑姑现在失眠挺严重的，特别是每晚入睡特别困难，怎么办？

失眠中西药治疗，比较起来，中药比较稳妥，副作用小，好了不吃比较自然，用西药治我见过几人熟人，不太乐观、副作用明显一些，中药改善体虚不平衡的状况，只要大些的医院一般都有中医内科或中医科，医生搭脉就知道了，这不是很疑难的病。
我吃过几个月中成药，比较方便不用煎，吃2-3个月就停了当时只是每晚睡前半小时吃，吃了3-5天，就可以迷糊睡2-3小时，后再进步就好了。[收起]

    失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。
  事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。  战胜失眠，有许多有价值的经验和论述可借鉴的。某80岁老人说：我患失眠症20多年，每晚得服两片舒乐安定方能入睡。
  朋友告诉个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。服用3个月后，什么药都不用服,可自然入睡。笔者认为：紧张性疲劳时，人体产生大量乳酸，甚至形成乳酸蓄积影响睡眠。
    醋酸能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。西医认为：所谓神经性失眠是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。
  谷维素有很好的营养神经的作用，改善植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。  入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。
  主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。[收起]

严重失眠是较痛苦的，有时可通宵不眠，也可叫失眠症，中西医药物治疗都可以，中医效果较慢，西医较快，但药物须到公立医院内科去开，街上药店不买，可先从小剂量开始用，逐渐达到满意量，睡眠正常后再逐渐减量，避免成药物依赖，常用药为安定、佳乐定等，也可加用一些维生素B族药物调节神经。[收起]