听说抑郁症分为抑郁强迫症等等，不知道这是根据怎么来划分的，在汕头治疗抑郁症最好的医院究竟在哪里呢？

    你好，你的抑郁要是不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，广东省这边的话有很多医院都可以治疗的，但是我觉得广东省民安医院最好了。
    
怎样区别抑郁情绪和抑郁症
　　生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。
  抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。一般判定病理性抑郁要包括症状标准、严重程度标准和病程标准。  区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面进行： 　　有无原因（症状） 　　正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。
  而病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。   　　持续时间（病程） 　　一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解；而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上。
   　　严重程度 　　前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可产生严重的消极自杀言行。   　　生物症状（症状） 　　病理性抑郁往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。
   　　变化规律（病程、症状） 　　典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。  许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。
  至下午3~4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。 　　发作倾向（病程、严重程度） 　　抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可供印证。
     　　家族病史（病程） 　　抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。[收起]