胖对怀孕会造成影响吗

       就肥胖本身对胎儿没有直接影响，就是怕因为肥胖导致饮食不科学，导致胎儿缺乏营养而影响发育，只要科学合理调理饮食结构就不会产生问题。
   其实道理很简单，你吸收的热量不能被身体消耗掉，就会变成脂肪而留在身体上，这样的结果就是肥胖，你吃进去的热量全部消耗了，没有多余的留在身体里，就没有多余的热量转化成脂肪了。
    所以科学的饮食结构是不发胖的唯一方法，适量的运动可以增加热量的消耗，不仅可以把摄入体内的热量完全消耗掉，还会消耗体内的热量，从而达到减少体内脂肪的效果。怀孕期间肯定是胖一点也不能缺乏营养，而影响胎儿发育，要减肥，生了孩子再减了。
  
   有一个传统的观点，就是怀孕了一定要多吃好的，不让胎儿缺乏营养，这是对的。  但是，首先什么是好的，不知道，不是多吃就好。怀孕的人往往吃进去过多的热量，吸收不了，消耗不掉，从而使得脂肪越来越多的，身体越来越胖。
  怀孕的人往往不敢运动，怕伤害胎儿，所以就加剧了肥胖的机会，有不少人，原来不很胖，结果，怀孕后迅速肥胖起来直到生完孩子肥胖也不能立刻减轻。  其实孕期可以作轻微的活动，不会伤害胎儿的。
  
首先胖不等于不缺乏营养，营养讲的是均衡，不是多就好，脂肪不等于蛋白质，所以，怀孕期间要注意蛋白质的摄入，维生素的摄入，只是不要吃过多的热量就可以了。就是说，吃的要营养均衡，不吃过多的碳水化合物，热量少了，就不会继续发胖，也有体力和营养提供给婴儿。
    原则就是适当的吃蛋白质食物（鱼肉豆蛋奶），每天保证90-100克蛋白质，多吃维生素类的食物（水果，蔬菜），适当少吃米饭，面食类，不吃垃圾食品，糕点等，适量的额外补充营养素，但是要天然的，不能吃化工的维生素什么的。
  科学的饮食方法会使你不会继续发胖，还会使胎儿缺乏营养，多看看关于6大营养素的和营养补充食品等资料，制定一个饮食配方。  


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