从成分看可以做食品了没有副作用，但要适量！
灵芝粉之药理活性
中国医学科学院药物研究所等科研单位的试验结果表明，灵芝粉（孢子粉）具有多方面的药理活性：
灵芝粉有明显降血清胆固醇作用。
用高脂饲料使大鼠血脂升高，然后再给大鼠服用灵芝孢子提取粉液，结果服用灵芝孢子粉液的大鼠总胆固醇下降40%以上，甘油三酯下降35%-50%；具有降低血液中羟脯氨酸的含量。 让小鼠口服灵芝孢子提取液，剂量为每公斤体量服灵芝孢子粉1-5克。
服用后，小鼠肾组织中的羟脯氨酸含量降低10%-25%，而且血液中羟脯氨酸含量无明显变化。试验表明：灵芝粉具有抑制组织中的胶原成分增多、抵抗组织纤维化、防止肝和血管硬化等功效；对抗四氯化碳(CCI4)引起的GPT升高。
先给小鼠口服CCI4，再给小鼠口服灵芝孢子提取液，结果：口服灵芝孢子提取液小鼠的GPT含量比对照降低25%-32%，说明灵芝粉具有消除化学药物对肝脏损害的功效。
灵芝粉有明显的降血糖作用。
先让小鼠服用四氧嘧啶，提高小鼠的血糖含量，然后再给小鼠服用灵芝孢子提取粉液，结果：小鼠血液中的血糖含量下降了30%-60%。
根据上述药理试验结果证明，灵芝粉治疗慢性肝炎、消除化学药物对肝脏损害，抗衰老、防组织纤维化、糖尿病良好效果。
灵芝孢子的成份与作用
灵芝多糖:可强化免疫系统机能，预防肿癌瘤及癌症；降低血压，预防心血管疫病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。
三萜类的灵芝酸:改善过敏性体质，减轻发炎症状；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏功能、健全消化器官的运作。
天然有机锗:能增强人体血液吸氧的能力达1。5倍以上，促进新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中压取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化，并防止向其处扩散。
腺嘌呤核苷:抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。
灵芝的主要功能
灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。
它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
其明显表现在如下方面：
一、 增强免疫
灵芝和孢子粉可激活并增强机体单核一巨噬细胞系统功能，对机体体液免疫和细胞免疫功能有促进作用,进而增强人体抗肿瘤、抗病毒以及抗感染的能力。
二、 抑制肿瘤
灵芝和孢子粉中的灵芝多糖肽、三萜类灵芝酸、有机锗和 微量元素硒等有效成份能破坏癌细胞端粒酶，切断肿瘤细胞分 裂繁殖的恶性循环，改善各种癌症症状，抑制癌细胞形成、生 长、转移，促使肿瘤缩小，能减少钴60、Y射线对人体的损害， 促进骨髓细胞蛋白质核糖核酸和脱氧核糖核酸合成，减轻放、化 疗引起的毒副反应。
三、 保肝解毒
灵芝和孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。
四、 改善心脑血管的作用
灵芝和孢子粉可有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增加心肌供氧，改善末稍血管的动脉硬化。 坚持服用，能明显降低冠心病、糖尿病、脑血管病异常增高的血清胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，起到净化血液、软化血管、防止血栓形成的作用，进而达到预防和减轻冠心病心绞痛，各种心律失常以及脑血管病的症状。
五、 调节内分泌、降低血糖
灵芝和孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末稍对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用，能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症。
六、 安神健脑
灵芝和孢子粉对失眠、多梦、头痛、头晕、心悸等神经衰弱症状以及过度疲劳有明显的改善。坚持服用，可使体力充沛精神饱满。
七、 调节消化系统机能
灵芝和孢子粉可理顺消化系统，增强吸收，增进食欲，对消化不良、厌食、便秘等各种肠胃功能失调有良好效果。
八、 润肺平喘
灵芝和孢子粉含有的丰富的灵芝酸及灵芝碱，其能抑制组织胺的释放，缓解支气管痉挛，达到镇咳、祛痰功效，特别适用于慢性支气管炎、慢性肺炎患者。
九、 抗过敏作用
实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。 因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
十、 美容作用抗衰老、美容养颜
灵芝和孢子粉所含的多糖、多肽能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，增强体内SOD的活力，清除机体产生的自由基。 能保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，还可抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭，从而延缓了机体的衰老。
除此之外，在其它方面，灵芝还有众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因（如放射线药物、血液性）引起的白细胞减少症；通过提高机体的免疫能力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭；还可帮助机体，提高对各种不良环境（如高原缺氧等）的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌强直症，灵芝都具有很显著的临床疗效。
再者，进一步研究揭示，灵芝还有好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、癌症疼痛等都有良好的效果。
灵芝的食用反应
依据中医食疗法关于"不起瞑眩，症状不愈"的观点，服用灵芝后，部分人初期出现头晕、骨骼酸软、皮肤搔痒、口干、大小便稍频等分解、移动及排除体外所产生的的正常反应。
此时务请持续服用，无须忧虑。
参考文献:
1、《灵芝的现代研究》北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社
2、《灵芝的研究（一）》上海医科大学出版社，1994，朱世能
3、《灵芝研究专题讨论会论文集》中国药学会，中国食用菌协会，北京医科大学，1991
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