饱食之后吃红薯有什么后？

饱食之后吃红薯有什么后果[展开]

饱食之后吃红薯有什么后果[收起]

2016-07-20 23:09:57 举报

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匿名

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2016-07-20 23:09:57

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  饱食后胸痛可以吃红薯土豆    红薯富含胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维可促进肠蠕动，有较强的通便作用，具有降血脂和增强免...[展开]

  饱食后胸痛可以吃红薯土豆    红薯富含胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维可促进肠蠕动，有较强的通便作用，具有降血脂和增强免疫力的作用。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。
  
  土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3。5倍。[收起]

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2016-07-20 23:09:57

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  饱食后胸痛可以吃红薯    宜吃高蛋白食物；宜吃粗纤维食物。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，...[展开]

  饱食后胸痛可以吃红薯    宜吃高蛋白食物；宜吃粗纤维食物。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
  遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。[收起]

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