肌腱炎有哪些症状,如何治疗

    常规治疗
对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。
  也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。  偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。
  你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。  

营养和饮食
补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22。
  5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。

家庭治疗
用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。  如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。
  包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

预防
包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。
   
止痛，就是利用麻醉剂将疼痛的部位与大脑连接的神经麻醉，使大脑失去人体疼痛的讯息。  疼痛不是病，而是人体有了病变时向大脑请求支援的一种求救讯号；这好比1991年安徽省发生水灾时，透过所有的通讯网站，使中央马上知道安徽有了灾，这时中央政府立即通知各单位或全国支援，使安徽的灾得以很快的解除，这些通讯网站就等於人体的神经系统，中央就好比大脑，假如在这种情况下，有人刻意去破坏这些通讯网站，使中央失去讯息而不知去支援时，那麼安徽的灾必将日趋严重，后果不堪设想了。
    
    止痛，就是消除讯号、欺骗大脑的一种方法，使大脑失去病变的讯息，而不再觉得有痛感，使人体或人产生错觉，以为疾病已痊愈了，其实病痛依然存在甚至恶化中。这种说法或许各位不一定赞同，因为病变大多数发生在人体内，所以用我们的肉眼看不到，只要不再疼痛就会认为疾病已痊愈，怎可能病还存在呢？假如各位的手指头曾经受伤过就会知道，手指头受伤后一到晚上将特别疼痛，这时只要一吃止痛剂就马上觉得不疼，那麼是否表示手指头的伤已痊愈了吗？应该不是吧！当您打开绷带一看，受伤之处仍在发炎或肿胀，只是通往大脑的神经被麻醉而已。
    当人体内发生种种病变时，如果都只一味地用止痛剂来消除这种人体求救讯号的话，人体的疾病也必将日趋严重以致无法治愈。
    我们已知道，人体本身就拥有促进健康的本能，也就是与生俱来的自然治愈力。
  譬如肠胃稍有溃疡现象时，肠胃就会产生轻微的疼痛感，这是肠胃细胞於死亡过程所引起的发炎、肿胀现象而压迫人体神经之故，这时神经就会传达给大脑，当大脑接到这讯息后，即调动人体的血液和精髓去支援病变之处，使病变得以迅速缓解。
    中医强调：  “阴阳失调谓之病。”阴阳失调也就是酸碱失衡，尤其现代人大多是体内酸毒偏高而使细胞无法生存而引起种种病变，当人体有了病变而感到痛苦时，尚不知调整饮食，仍继续大量食用鱼、肉、蛋、豆类以及油、盐、糖有关的酸性食物，使人体内的酸毒和胃酸继续增高，而导致肠胃溃疡的现象在人体的自然治愈本能下无法自愈，这时人类则不断地使用止痛剂来止疼，使大脑更无法掌握病变的动态，而且这些止痛剂又使人体增添了更多的酸毒，使溃疡现象日趋严重，一直扩展到止痛剂无法止疼时，则必须以手术将溃烂处切除，病变之处虽已切除，可是病因、病灶仍未消除，因此经过一段时间又必须走进手术房，一直到整个胃和十二指肠完全被切除为止，甚至演变成其他疾病。
    
     
    如今，现代的医生似乎任何疾病都是施以类固醇，我曾经说过一句话：  “假如现代医学有其他药物可取代类固醇时，类固醇应该比安非他命更早列入禁药。”因为类固醇的毒性与副作用太恐怖，曾经有病人只注射两三次类固醇就已经变成急性肾衰竭而洗肾。
  洗肾於前面已强调过，虽很科学、很先进，但仍诚如佛家所说：“不是究竟。  ”
  切记疼痛只是人体有了病变而向大脑求救的一种讯号，血压高、血糖高也都是讯号而已，因此将全部精力都投注於消除讯号的工作上，纵然有多伟大的成就或深具科学，仍将无法使人体健康，而且长期服用这些药物将徒增人体内的毒素，当毒素囤积到某一种程度时，即将引起种种的并发症，务须格外谨慎，以免后悔莫及。
     

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