很可能是滑膜炎，必须去医院看病，请医生根据你的具体症状对症下药。
当膝关节直接受到暴力打击或者长期负重慢性劳损、剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，造成膝盖肿痛活动受限。
正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。
滑膜炎的治疗首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。 锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。 患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定。
积液量多则应进行无菌抽吸渗液。已转为慢性病变者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg，必要时加用抗菌素。疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿，促进积液吸收有良好作用。
不宜进行针刺治疗以免感染，但可用艾条灸患部，效果也不错。
一般西医采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。中药参考药方：制川乌5g乌梢蛇6g杜仲9g防风15g炒山甲5g桑枝12g地骨皮12g威灵仙15g白茅根6g薏苡仁15g川萆解10g白术15g。
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