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生完小孩后肚子还是很大，摇了一段时间呼啦圈，过几天就要上环了，比知道上环后多久才能摇呼啦圈呢？我怕时间短摇的话，会不会摇摇下环自己掉下来啊？我朋友就试过今天上环第二天换就自己掉了，她也没做过什么激烈运动。
放环前后应注意什么？
放环的操作虽然简单安全，但它毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。
术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，因为刚放环后宫口较松，环易脱落。
上环后的禁忌与注意事...全部
放环前后应注意什么？
放环的操作虽然简单安全，但它毕竟是一种手术操作，为了避免感染，手术前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。
术后应注意休息l～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，因为刚放环后宫口较松，环易脱落。
上环后的禁忌与注意事项？
女性上环是最佳避孕措施，既能配合计划生育，又能随时恢复生育，如果上环后不会或不进行自我监护，会出现一些不应有的并发症，甚至避孕失败，如上环一周内严禁参加重体力劳动，上环三周内禁性交，注意上环后外阴的清洁卫生，以防感染等。
环是最佳避孕措施，既能配合计划生育，又能随时恢复生育，且简单、安全、有效、经济、不影响性生活。 如果上环后不会或不进行自我监护，会出现一些不应有的并发症，甚至避孕失败。
有人把这种自我监护称之为“三大禁忌，八项注意”，即：
1、 上环一周内严禁参加重体力劳动。
2、 三周内禁性交。
3、 五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。
4、 注意在上环3天内应全休，最好卧床休息。
5、 4周内忌盆浴，以免不入阴道引起感染。但可淋浴和擦浴。
6、 注意外阴的清洁卫生，以防感染。
7、 半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线观察环一次。
8、 注意月经规律，必要时请妇科医生治疗。
9、 注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。
10、上环3~6个月内有下腹不适，属正常现象。
11、上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其它避孕方法。
上环和摇湖拉圈没关系,摇掉倒是没听说过 ，运动本是件好事。但是不宜时间过久，强度太大。
建议选个轻型小号细呼啦圈，能帮你运动一下腰部就行。不要选择又粗又重的呼啦圈。
否则对你的腰部及盆骨都会有所损伤。收起
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