LASIK与LASEK那种激光手术好

    平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。

1。要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。
2。养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。
    躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。
3。开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。
  

强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。  里面有系统的眼部锻炼方法，得看一看，如果当地没有可以到淘宝买一本16元含光盘（全国统一价）。
  
4。注意电脑光线，最好外界光线比屏幕光线略强，坐姿端正，电脑屏幕略低于眼睛水平线。切记未成年人不要超过一小时，注意让眼睛休息。
5。在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。  远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。
  看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。
多维视觉训练自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所学校2万余名仅是学生中进行了多维视觉训练，经测试，视力控制率达到33。3%，视力提高率达到了49。
  7%。要好好锻炼。  如果还要更详细的提问回答可以mail我。敬候！

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位 了 忘 却 的 纪 念 — — 被 近 视 困 扰N 年 的 我
我 是 一 名 高 中 生 、 学 习 紧 张 、 近 视 度 数 每 年 已 ① ⑤ ◎ 度 的 增 加 、 我 自 己 犯 愁 ， 父 母 为 了 这 件 事 情 也 操 了 不 少 的 心 、 遇 见 朋 友 或 邻 居 就 打 听 看 有 什 么 治 疗 近 视 的 好 办 法 。
     我 看 到 眼 里 疼 在 心 里 。 因 我 经 常 要 在 网 上 找 一 些 资 料 、 借 此 机 会 发 布N 条 消 息 、 希 望 广 大 网 友 帮 我 推 荐 一 款 治 疗 近 视 的 产 品 。
   。 。 。
其 中 ， 有 让 我 买 有 关 器 械 的 ， 有 让 做 激 光 的 … … ， 这 些 我 都 听 过 ， 只 是 觉 得 不 踏 实 。   。 还 有 一 个 没 听 过 的 ， “ 清 视 明 目 组 合 ” ？ ～ ～ ！ ！
看 到 后 我 急 忙 去 搜 索 这 以 产 品 ， 得 知 ： 这 产 品 不 用 开 刀 植 入 什 么 的 ， 使 用 方 法 也 很 简 单 ， 一 看 就 没 副 作 用 ： 将 ① － ② 贴 敷 于 眼 部 周 围 ， 保 留 ① ◎ － ① ⑤ 分 钟 ， 每 天 ① － ② 次 。
     一 开 始 ， 我 也 没 报 多 大 希 望 ， 毕 竟 不 是 近 视 一 年 两 年 了 ， 使 用 之 前 我 想 的 是 ， 即 使 没 什 么 效 果 ， 至 少 眼 睛 不 用 遭 罪 吧 ？ 看 了 这 药 的 成 分 ， 应 该 也 不 会 产 生 负 面 效 应 。
    
… … 后 来 就 用 了 ， 差 不 多 俩 月 之 后 吧 ， 嘿 ～ 连 我 自 己 都 不 信 ， 对 我 来 说 的 奇 迹 发 生 了 ？ ～ （ 虽 说 在 电 视 上 这 样 的 广 告 看 得 很 多 了 ， 但 一 旦 发 生 在 自 己 身 上 还 是 情 不 自 禁 地 脱 口 而 出 了 ， 呵 呵 ： － ）
后 来 又 看 “ 清 视 明 目 组 合 ” 的 详 细 说 明 ， 越 看 越 是 那 么 回 事 ～ ～ ～
近 视 同 胞 们 ， 被 近 视 困 扰 的 痛 苦 反 正 俺 是 尝 试 过 了 ， 模 模 糊 糊 的 ， 使 劲 眨 眼 都 看 不 清 楚 … … 。
     。 。
总 之 ， 建 议 你 们 试 试 吧 （ 好 东 西 要 分 享 ◎ （ ∩ ＿ ∩ ） ◎ 。 。 。
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