我可以怎样减肥？

   给你点建议吧 其说说什么都不如自己亲身体验过的把握啊 你说不是吗啊
百度  我身高1。65米。 体重120斤。 
真的很烦恼。 我的大腿比较粗。 
我买衣服上衣是M , 下衣却要穿L。
   = =~ 
腿特别粗啊！以前我最烦过夏天了，看到别人穿裙子自己不能穿很郁闷啊！不过现在好了，自从我用了【美】 【体】 【搭】 【档】以后我的腿变细啊，说了你们可能都不信，我用了不到两个月啊，就瘦了20斤啊，而且他们有个贴，想瘦哪里就贴哪里，挺管用的
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我媳妇原来就总张罗减肥减肥的 后来总用减肥药阿 也不好使阿 后来不经意间在网上看到了~瘦~身~搭~档 没信阿 心思又是骗人的呢 后来就在网上咨询调查啥的 感觉还行 不想是假的 就试了一试 结果没想到阿 真的是好的阿 这是我们意料之外的事阿 其实我现在是明白啦 什么事都不是那么绝对的 什么都是好是 有好的阿
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    我是天生的易胖体质，所以减肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会实施我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用： 
第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。
  (清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)
第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。  )
第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。
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第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)
第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。
    喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要为了瘦身而奋斗一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O
第六，另外还建议E~瘦~搭档~  要不我也不知道啊身边有人成功啦啊  很有帮助啊
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  为了能够减掉我的水桶腰，我可是又跳过健身操，又转过呼啦圈的，结果因为工作忙，没功夫运动了，一停反弹得倒比以前还胖了， 
还好我在淘宝网上发现那个很多人都在关注的&晶蕾瘦身组合&对我挺适合，就试着订了一个疗程的看看效果，要是不行再想别的招。
  结果才过一周，我的腰就瘦了一大圈，裤子变的松垮垮的！看来这不用运动，不用节食的还真能特轻松地就把腰减下来，多省事啊！而且它对其它部位的局部肥胖效果也很棒！
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    腹部胖的话可以喝普洱茶减肥，普洱茶最适合腹部和腰部胖的人了。
想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。所以想要通过喝茶轻轻松松得到一个平坦的小腹只有喝普洱茶才能帮你达成！

首先普洱茶的喝法：
     1．用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
      

　　2．再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。

　　3．把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。
  切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。[收起]