我2个月前运动量过大以至于背部2个凸出骨头那里酸痛,现在只要运动下就会酸痛...[展开]
我2个月前运动量过大以至于背部2个凸出骨头那里酸痛,现在只要运动下就会酸痛,而且右边手旋转下还会有“滴”的响声,有点像一条线断了的感觉,去诊所看,医生所没事,可是都2个月了,有没有什么方法可以在家自己治疗的啊,我在家每次晚上睡觉之前擦点药水,也不知道有没有什么效果?[收起]
在当时,可以买来一个菠萝吃,会很管用的,我以前训练时候经常用到这个办法,它可以立即缓解肌肉的紧张
吃多点红罗卜。
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