那天绑了一哈沙袋(共7个小时),跟腱的地方就很疼,过来几天不是很疼了,又去...[展开]
那天绑了一哈沙袋(共7个小时),跟腱的地方就很疼,过来几天不是很疼了,又去踢球,之后感觉一动跟腱那就有异响,但还能动! 不知道是怎么回事? 求高手,医生赐教!!! 急急急急!!!!![收起]
你好: 疼痛,是跟腱炎的主要症状,在休息后开始活动或开始跑跳时疼痛会加重。尽管疼痛,但如果负痛行走或跑一段路程后疼痛会缓解。跟腱表面有一层保护性的腱鞘,在腱鞘和肌腱之间还有一层薄薄的脂肪,这样跟腱可以自由移动。 当跟腱损伤后,跟腱和腱鞘之间就会形成瘢痕,使跟腱每次活动时都会牵拉腱鞘,这就是运动引起跟腱处疼痛的原因。 继续行走或跑步可以缓解疼痛是因为运动增加.....[展开]
你好: 疼痛,是跟腱炎的主要症状,在休息后开始活动或开始跑跳时疼痛会加重。尽管疼痛,但如果负痛行走或跑一段路程后疼痛会缓解。跟腱表面有一层保护性的腱鞘,在腱鞘和肌腱之间还有一层薄薄的脂肪,这样跟腱可以自由移动。 当跟腱损伤后,跟腱和腱鞘之间就会形成瘢痕,使跟腱每次活动时都会牵拉腱鞘,这就是运动引起跟腱处疼痛的原因。 继续行走或跑步可以缓解疼痛是因为运动增加了腱鞘的温度,使其弹性更好,这样跟腱就可以更自由地活动。 体检时会发现跟腱处有压痛。 如果继续负痛运动,坚硬的瘢痕组织就会取代有弹性的跟腱,在活动时肌腱就会永远产生疼痛,没有愈合的机会。 只要疼痛存在,就必须停止运动,替代锻炼是骑自行车,这是一个很重要的治疗措施。 其他治疗措施则取决于可能致病的生物机械因素,包括穿富有弹性的跑鞋;在鞋内放置插入物来减轻跟腱的张力和稳定足跟。牵拉绳肌的锻炼在疼痛出现之前就应开始。加强跟腱的锻炼,如踮足尖运动,是有益的。[收起]
肌腱疲劳性损伤,肌腱组织性神经,没有什么问题,再过几天,
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又...[展开]
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。 治宜宜肝健脾,疏通经络,祛寒以除湿,和血以止痛。 1:处方:吴茱萸、五味子各10克 用法:药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换药1次 疗效:用药5天见效,有效率达100% 2:内服处方:熟地25克,牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克,汉防己、炙甘草各6克,肉桂3克 服法:水煎,日1剂,服2次 外洗处方:皂角60克,人发16克 用法:药用水煎,去渣取液,浸泡患处,日两次,浸后用三棱针在患足后跟正中线,红白肉际处扎2。 6-3。3厘米深,捻转留针30分钟,日1次 疗效:内外兼治3-5天,有效率达100% 。[收起]
绑沙袋做什么,除了受伤没别的好处。猎豹跑得那么快,有谁见过它绑沙袋。
你的跟腱明显是因过度负荷而累伤,休息一周,即可好转。 以后再锻炼,沙袋重量开始要减轻,以后慢慢增加,循序渐进。
肌腱疲劳性损伤,热敷加休息,以后锻炼要适度,循序渐进.
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