据美国哈佛大学的科学家经长达12年的研究,发现每天吃1~2支香蕉,可使中风发病率减少40%。
最近,美国心脏病学会对4400名20~70岁的人进行大规模的调查研究证实,长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38%。
原来,香蕉中含有丰富的钾盐。检测表明,香蕉中所含的钾
量在各类水果中最高。 ...全部
据美国哈佛大学的科学家经长达12年的研究,发现每天吃1~2支香蕉,可使中风发病率减少40%。
最近,美国心脏病学会对4400名20~70岁的人进行大规模的调查研究证实,长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风比例低38%。
原来,香蕉中含有丰富的钾盐。检测表明,香蕉中所含的钾
量在各类水果中最高。
钾在人体中主要分布在细胞内,有着重要的生理功能,它维持着细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的兴奋性,维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。
其次,香蕉中含有降血压的成分,即类似转换酶的物质,具有转换酶抑制剂类降压药的功效,能阻断血管紧张素Ⅰ转化为血管紧张素Ⅱ,使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降,使周围血管舒张,血压下降。
有医生观察发现,连续1周每天吃2支香蕉的人,其血压可下降10%。还有,香蕉可以润肠通便,老年便秘者食之常有良效。而老年人由于便秘而用力憋气解便,会使血压突然升高,这也是引起中风的一个重要诱因,所以,老年人常吃香蕉既能解除便秘,又对预防脑中风有积极的意义。
。收起
没什么坏处,但要注意 不能空腹吃,空腹吃的话香蕉里的钾和另一种什么元素会对心血管造成影响; 吃得太多呢,其实香蕉的热量还是不小,会发胖的
没什么坏处,但要注意 不能空腹吃,空腹吃的话香蕉里的钾和另一种什么元素会对心血管造成影响; 吃得太多呢,其实香蕉的热量还是不小,会发胖的收起
香蕉 [性味]味甘、性寒。 [归经]入脾、胃、大肠。 [...
不知道你说的经常是怎么个经常,你说的大量是多大的量,如果...
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